아이들의 면역을 떨어뜨리는 것들

약한 아이들을 지키기 위해 면역력을 꼭 키워줘야 합니다. 하지만 우리는 일상 속에서 아이들의 면역력을 떨어뜨리는 행동들을 하고 있습니다. 그 행동들을 알고 고친다면 아이들의 면역을 더욱 키울 수 있을 것입니다. 그럼 지금부터 '코메디 닷컴'을 통해 알아본 "아이 면역을 떨어뜨리는 것"들을 알아보겠습니다

 

 

 

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아이들의 면역력을 떨어뜨리는 것

 

• 집에 머무는 시간이 많은 경우

흔히 단체생활에서 오는 감염으로 바깥보다 집에서 아이를 돌보는 것이 더 좋을 것이라고 생각합니다. 하지만 단기적으로 보면 집 밖에서의 활동 (ex.  학교, 어린이집)을 한 아이가 병치레를 더 자주 할 수 있지만 장기적으로 보면 집 밖에서의 활동이 많은 아이들이 더 건강하게 자란다고 합니다.

 

호주 연방 정부가 1만 명의 어린이를 대상으로 조사한 결과로 예를 들면, 어린이집에 오랜 시간 맡겨졌던 아이들이 질병이 더 잘 걸렸지만. 초등학교 무렵 단체생활(어린이집)을 했던 아이들이 집에서만 머문 아이들보다 더 건강한 상태를 보였습니다.  그 이유는 집 밖에서의 단체생활이 감염 저항력을 만들어줬기 때문이라고 합니다. 

 

• 지나치게 깨끗한 환경

먼지 등에 존재하는 다양한 바이러스를 접하면서 강해져야 할 면역력이 너무 깨끗한 환경에서는 그럴 기회가 적어 후에 아주 작은 병균에도 쉽게 과도한 면역반응을 일으키게 될 수 있습니다.

요즘은 바이러스(covid) 위험이 도사리고 있기 때문에 위생을 철저히 지켜야 하지만 먼지 하나 없는 곳에서 아이들을 자라게 하려는 과보호는 오히려 면역체계가 오작동하게 만들 수 있다는 것을 잊지 말아야 합니다.

 

• 물을 충분히 마시지 않는 것

물을 충분히 마시지 않는 것은 어른뿐만 아니라 아이에게도 몹시 중요합니다. 물을 충분히 마시지 않으면 면역 반응을 떨어뜨릴 수 있기 때문입니다. 물은 수분 보충은 해주는데 이 수분은 면역세포 강화와 면역시스템 유지관리를 해줍니다. 따라서 아이들이 목이 마르다고 할 때만 물을 챙겨주는 것이 아닌 미지근한 물을 주기적으로 마시게 습관을 들여주는 것은 아이들의 면역력을 높일 수 있습니다.

 

• 장난감

아이들이 매일 가지고 노는 장난감. 잘 관리하고 있으신가요? 

장난감에는 각종 박테리아와 바이러스가 많이 분포하고 있을 가능성이 높습니다. 뿐만 아니라 장난감 성분이 아이의 면역력을 떨어뜨릴 수 있는 화학성분이나 곰팡이균이 들어있다면 그 장난감을 가지고 놀지 못하게 하는 것이 좋습니다.

장난감에 유해성분이 있는지 잘 확인하고 구매하시고, 매일 가지고 노는 장난감을 잘 소독하고 바이러스균이 잘 생길 수 있는 환경( 높은 온도 보관, 습도 40~60% 이상)에 두지 않도록 하는 것이 좋습니다.