일상에서 피부 건조증 예방하는 방법

가을, 겨울철엔 피부 건조증으로 고통을 호소하는 사람들이 많습니다.

피부 건조증은 차가운 공기로 인해 피부의 지방선이 위축되어 수분을 머금을 수 없고,  각질층이 건조한 외부 공기에 수분을 빼앗기면서 생깁니다. 피부 건조증은 피부를 촉촉하게 잘 유지하면 예방할 수 있습니다.

그렇다면 '코메디 닷컴'과 '오로라헬스케어닷오알지'를 통해 알아본 "일상에서 피부 건조증을 막는 방법"을 공유하려고 합니다. 

 

일상에서 피부 건조증 예방하는 방법

 

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1. 올바른 목욕과 샤워

• 뜨거운 물 X , 미지근한 물 O
• 목욕 or 샤워 시간 : 5~10분 권장
• 자극성 강한 비누나 샴푸 사용 X 
• 마지막에 찬물로 헹구기 
• 과도하게 때 벗기지 않기
• 샤워 하루 1회 권장 (땀이 많이 나는 사람의 경우 첫 샤워는 비누와 샴푸를 이용하고 다음번부터는 물로만 가볍게 씻어주는 것이 좋다)

 

2. 각질 제거

피부에 남아있는 불필요한 각질은 피부를 건조하게 만드는 주범입니다. 또 각질은 피지와 섞여 피부 트러블도 유발하니 일주일에 한 번 정도는 꼭 각질 제거를 하는 것을 권장합니다.

 

3. 보습크림 바르기

• 보습크림은 샤워를 마친 후 3분 이내에 발라 수분 증발을 막기
• 건조한 날에는 평소보다 더 많이 바르기
• 잠자기 전 세안 후 얼굴과 손에 보습제 바르기

 

4. 충분한 수분 섭취

하루 1.5리터(대략 8컵) 이상 물을 섭취하는 것이 좋다. 

 

5. 면소재 옷 입기

피부의 자극을 주는 소재의 옷은 피하고 통풍이 잘되고 피부에 적은 자극을 주는 면 옷을 넉넉하게 입는 것이 좋다.

몸에 꽊 끼는 옷이나 합성섬유 등의 옷은 각질층의 수분을 빼앗아 가기 때문이다.