보이차 효능과 부작용

중국 남부지방에서 생산한 미생물 발효차로 독특한 향과 색을 가지고 있는 보이차. 최근 보이차의 다양한 효능(다이어트, 노화 예방 등)이 주목받으며 보이차에 대한 관심이 많아지고 있다. 그럼 오늘은 보이차의 효능과 부작용에 대해 알아보려 한다.

 

보이차 효능과 부작용

보이차 효능과 부작용

반응형

보이차의 효능  5가지

 

1. 다이어트

보이차의 갈산은 체내 지방을 연소시켜 지방이 체내에 쌓이는 것을 막아줍니다. 중국에서는 기름진 음식을 먹은 후 보이차를 즐겨마신다고 합니다.

 

2. 숙취해소 효과

보이차는 이뇨 작용이 뛰어나 노폐물 제거에 도움이 되고 체내 알코올이 축적되는 것을 억제해 숙취를 완화해줍니다.

 

3. 노화 예방

보이차는 항산화 효능도 가지고 있는데 이는 노화 예방에 도움을 줍니다. 피부 산화과정을 억제해 피부 노화를 억제하며 피부 건강을 지켜줍니다.

 

4. 우울증 완화

보이차의 테아닌 성분은 신경을 안정시키고 집중력을 높여주는 기능을 하는데 이는 우울증을 예방하고 완화시키는데 효과적이라고 합니다.

 

5. 혈관질환 예방

보이차는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 이로 인해 혈액순환을 개선해 혈관질환을 예방할 수 있습니다.

 

 

보이차 부작용

 

보이차는 위와 같이 좋은 효능들이 많이 있지만 과하게 섭취하면 아래와 같은 부작용이 존재합니다. 따라서 하루 적정 권장량인 3~5g을 잘 지켜 섭취하시는 게 좋습니다.

 

• 보이차 부작용 
  1. 빈속에 마시는 경우 : 카페인으로 인해 혈압상승, 속 쓰림
  2. 과다 복용 : 설사, 위경련 등의 부작용 발생
  3. 철분제 복용 중인 경우 : 보이차의 탄닌 성분이 철분 흡수율을 떨어트림

 

 

 

저혈압에 좋은 음식과 저혈압 예방 방법

 

코털 뽑으면 안되는 이유 (코털 뽑으면 왜 위험한가)

 

술 먹고 해장 방법 숙취해소 하는 방법