탈모를 유발하는 행동

최근 나이와 성별에 관련 없이 탈모 증상이 찾아와 많은 사람들에게 고민거리를 안겨주고 있다. 아직까지 탈모는 유전으로 알고 있는 사람들이 많은데 탈모는 유전뿐만 아니라 스트레스, 무리한 다이어트 잘못된 생활습관, 오염 등 많은 원인이 존재한다. 탈모는 미리 예방하는 것이 좋다. 그렇다면 어떤 행동들이 탈모를 유발하는지 어떻게 하면 탈모를 예방할 수 있는지 알아보자.

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탈모를 유발하는 행동  

• 뜨거운 바람으로 머리 말리기

드라이기를 사용해서 뜨거운 바람으로 머리를 말리는 것은 두피의 온도를 높이고 모낭에 자극을 주어 두피를 건조하게 만들고 유, 수분 밸런스를 무너뜨려 탈모를 유발할 수 있다. 따라서 뜨거운 바람으로 머리를 말리는 것보다 찬바람으로 말리는 것이 더 좋습니다

 

• 전혀 머리를 말리지 않는 것

드라이기 사용이 두피에 좋지 않다고 들어서 혹은 귀찮아서 머리를 전혀 말리지 않는 사람들도 있습니다. 머리를 습한 상태 그대로 두면 당연히 두피가 습해지고 냄새가 나며 세균이 번식하기 좋은 상태가 됩니다. 그러면 두피염이 발생할 수 있고 심해지면 탈모까지 발생할 수 있습니다

 

• 아침에 머리 감기

피부에도 그런 말이 있다. "아침에 세수하는 것은 피부에 좋은 유분을 없애기 때문에 아침에 세수를 아지 않는 것이 좋다". 머리도 마찬가지다 아침에는 머리의 좋은 유분이 나오는데 아침에 머리를 감게 되면 좋은 유분들이 씻겨나가 두피가 자외선에 취약한 상태가 된다. 아침에 머리를 감는 것은 상쾌하게 하루를 시작하게 해주나 탈모를 유발할 수 있으니 아침에 머리가 심하게 뻗힌 상태가 아니라면 가볍게 머리를 빗는 것이 머리와 두피에 좋다.

 

• 음주와 흡연

사실상 음주와 흡연은 몸에 항상 해롭다. 술의 알코올은 혈액순환을 방해해 몸의 열을 올리고 두피의 열도 올려 탈모를 유발할 수 있고, 흡연은 니코틴과 타르 성분이 혈관을 수축시켜 탈모를 유발할 수 있다. 탈모뿐만 아니라 건강을 챙기는 사람이라면 음주와 흡연은 피하는 것이 좋다

 

• 과한 샴푸 사용

하루 종일 쌓인 먼지와 노폐물을 제거하기 위해 샴푸를 많이 짜서 머리를 감는 사람들이 있다. 샴푸는 많이 쓴다고 해서 좋은 것이 아니다. 자신의 머리숱과 모발 상태를 고려해 적절한 양을 사용해야 한다.

• 빗으로 머리 마사지(두드리기)

빗으로 가볍게 머리를 빗어주는 것은 두피 혈액순환을 도와 탈모 예방에 도움이 됩니다. 하지만 빗으로 머리를 두드리는 것은 두피를 자극하는 행위입니다. 두피가 자극을 인지하면 피부를 두껍게 만들어 새로운 머리카락이 자라기 좋지 않은 상태로 변하게 된다. 빗으로 머리를 가볍게 빗고 머리에 최대한 자극을 주지 않도록 하는 것을 권장한다.

 

2021.09.25 - [건강 정보] - 건강한 치아를 위해 알아야하는 상식

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