반응형 식욕 없애는법1 다이어트를 위한 식욕 없애는 방법 다이어트할 때 왕성한 식욕은 다이어트를 실패로 이끈다. 왕성한 식욕은 작은 행동들로 충분히 줄일 수 있습니다. 지금부터 소개하는 작은 행동들로 왕성한 식욕을 줄이고 다이어트를 꼭 성공하시길 바랍니다. 식욕 없애는 방법 이마 두드리기 뇌에서 허기짐을 인지하는 곳은 전두엽입니다. 이마를 30초 정도 두드리면 전두엽이 자극을 받아 식욕이 떨어지게 된다고 합니다 음식 천천히 씹기 음식을 천천히 오래 씹으면 렙틴이라는 호르몬이 분비되는데 렙틴은 포만감을 느끼게 하는 호르몬으로 식욕억제에 도움이 된다고 합니다. 명상 명상을 하면 세로토닌이 분비됩니다. 세로토닌이 증가할수록 식욕 감소 효과가 있으니 왕성한 식욕 감당하기 힘들 때 눈을 감고 명상을 해보십시오 식욕 억제에 도움을 주는 차 마시기 우엉차 우엉에 들어있는 .. 2021. 10. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형