반응형 소화를 도와주는 음식1 소화를 도와주는 음식 날이 많이 추워져 집 밖에 나가기 싫으시죠? 집안에서 지내는 시간이 긴 계절 겨울이 너무 순식간에 찾아왔습니다. 추운 날씨로 야외활동이 줄면 음식이 소화가 잘 안 되는데요. 소화가 잘 안될 여러분을 위해 '원그린플랫닛닷오알지' 와 '코메디 닷컴'을 통해 알아본 "소화를 도와주는 음식"을 알려드리겠습니다 소화를 도와주는 음식 감자수프 따뜻한 감자수프는 소화하기 쉬운 수용성 섬유소가 가득합니다. 또 염증을 완하하고, 조금만 섭취해도 포만감을 줘 과식을 막아주는 1석 2조의 식품입니다. 뿐만 아니라 감자의 칼륨과 비타민c, b가 몸을 편안하게 해 소화력도 돕는다고 합니다. 데친 채소 시금치, 케일 등과 같이 잎이 푸른 채소는 소화가 잘되고 몸의 염증을 완하 시켜주며 몸에 좋은 비타민과 미네랄이 풍부하니 더할 .. 2021. 10. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형