반응형 어린이 성장에 좋은 음식1 성장기 아이들에게 좋은 음식 (자녀를 둔 부모가 꼭 알아야 하는 정보) 쑥쑥 자라나는 성장기의 아이를 둔 부모들이라면 아이에게 올바른 생활습관과 균형 잡힌 식사를 제공하고 싶어 합니다. 오늘은 성장기 아이들이 건강하고 무럭무럭 자라게 도와주는 음식들을 소개해드리려고 합니다. 성장기 아이들에게 좋은 음식 1. 우유 우유의 단백질과 칼슘 등은 성장기 아이들의 뼈와 근육을 건강하게 만드는데 도움을 주어 성장기 아이들에게 먹이면 좋은 음식입니다. 하지만 우유는 알레르기를 유발할 수도 있는 식품이니 아이가 알레르기가 일어나는 등 맞지 않는 반응을 보인다면 쌀음료나 두유로 대체하여 먹이시면 좋습니다. 2. 고등어 등 푸른 생선 고등어에는 불포화 지방, DHA, EPA가 풍부해 아이 두뇌발달 도움을 주고 다량의 칼슘을 함유하고 있어 성장기 아이 뼈를 구성하는데 도움을 줍니다. 단, 아이.. 2021. 12. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형