콤부차 성분에 따른 효능과 부작용

오늘은 핫한 스타들이 건강을 위해 챙겨 먹는다고 해서 화제가 되었던 콤부차에 대해 알아보려고 합니다. 콤부차에 들어있는 성분에 따라 어떤 효능과 부작용이 있는지에 대해 중점적으로 설명해드릴 테니 건강해지고 싶으신 분들은 참고하시면 좋을 것 같습니다.

 

 

콤부차 성분에 따른 효능과 부작용

 

콤부차 성분에 따른 효능과 부작용

 

 

 

콤부차란

콤부차는 녹차,홍차,허브차 등에 설탕과 스코비를 넣어 발효시킨 차입니다. 여기서 스코비란 symbiotic culture of bacteria and yeast의 약자로 박테리아와 효모의 배양균을 말합니다. 다소 생소한 이름의 차이지만 오래전 중국·만주를 시작으로 오랜기간 먹어온 음료입니다.

 

 

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콤부차 효능과 부작용

 

콤부차의 항산화제,프로바이오틱스, 비타민 B 성분이 아래와 같은 효능과 함께 우리 몸을 건강하게 만들어줍니다.

 

1. 콤부차 효능

• 체중감량을 도와 다이어트 효과가 있다.
• 스트레스를 완화해 우울증 등 정신건강에 도움을 준다.
• 장을 건강하게 해주어 소화를 촉진시켜준다.
• 면역력 증진
• 폴리페놀 성분이 몸의 활성화 산소를 제거해줘 소염작용 및 피부 노화를 막아줍니다.
• 아세트산 성분이 콜레스테롤 수치 조절하여 혈압을 낮춰줍니다.

 

2. 콤부차 부작용

콤부차에는 우리몸에 좋은 성분들이 많이 있지만 아래와 같은 성분 또한 함량 되어있어 아래 성분과 맞지 않는 분들은 콤부차를 섭취하지 않는 것을 권합니다.

• 설탕
  • 콤부차를 만들 때 맛과 발효를 위해 설탕을 넣기 때문에 당뇨가 있으신분은 당 함량을 꼭 확인하시고 섭취하셔야 합니다.
• 알코올
  • 시중에서 판매하는 콤부차에는 소량의 알코올이 포함되어 있으니 어린이나 임산부들은 가급적 콤부차를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
• 카페인
  • 콤부차는 녹차, 홍차 등 차를 이용해 만드는 음료이므로 카페인이 함유되어 있습니다. 카페인이 잘 맞지 않는 분들은 콤부차를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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보이차 효능과 부작용