생들기름 효능과 부작용

생들기름은 저온 냉압착 공법으로 만들어져 들기름과 기본 성분이 동일하고 효능도 거의 유사합니다. 들기름과 유사한 생들기름 어떤 효능과 부작용이 있는지 알아보겠습니다.

 

 

생들기름 효능과 부작용

 

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생들기름 효능

 

1. 면역력 강화

• 들깨는 신진대사와 혈액순환을 원활하게 만들어줘 면역력 강화에 도움이 됩니다. 
• 들기름의 알파 리놀레산 성분은 알레르기 증상 발현을 억제해 천식, 피부 알레르기 등의 증상을 개선하는데 도움이 됩니다.

 

2. 건강한 피부

• 들기름의 감마토코페롤 성분은 피부를 건조하지 않게 만들어주며 피부의 잡티와 기미를 없애 탄력 있는 피부를 유지하는데 도움을 줍니다. 
• 감마토코페롤 성분은 항상 화 효과도 있어 피부 노화를 예방해줍니다.

3. 탈모 예방

• 생들기름은 비타민E,오메가3가 풍부해 혈류의 흐름을 개선하는 작용을 하여 탈모를 예방하는데 도움을 줍니다.
• 탈모뿐만 아니라 모근과 모발 건강에도 좋습니다.

4. 빈혈예방

• 생들기름은 조혈작용 효과가 뛰어나 혈액순환을 원활하게 해 주는데 이는 빈혈 증상을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.

5. 다이어트

• 생들기름에 함유되어있는 알파 리놀레산 성분은 중성지방 수치를 낮춰주어 지방 연소를 촉진해 체중감량에 도움을 줍니다. 
• 들기름에 함유되어있는 식이섬유는 장운동을 활발하게 하여 장 건강에 도움을 주어 변비를 예방해주는 효과도 있습니다.

 

 

생들기름 부작용

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생들기름에는 위와 같이 많은 긍정적인 효능이 있지만 상당한 고지방 식품이어서 과도하게 섭취하는 경우 체중이 급격하게 증가할 수도 있습니다. ​