하루 중 많은 시간을 보내는 곳 침대. 침대에서 매일 밤 150~200만 마리의 진드기와 함께 동침하고 싶지 않다면 꼭 침대 위생수칙을 지켜야 합니다. 아래 침대 위생수칙을 읽고 실천해 침대를 위생적으로 관리해보십시오.
침대 위생을 위해 지켜야 할 위생수칙
잠옷
잠옷은 침대의 위생을 가장 안 좋게 만드는 요인으로 뽑힙니다. 잠옷은 편하고 집 밖으로 입고 나가지 않아 자주 세탁하지 않아도 된다고 생각하는 경우가 많다. 하지만 사람은 자면서 땀과 분비물을 흘리기 때문에 잠옷은 자주 갈아입고, 세탁하여야 한다. 적어도 일주일을 입은 뒤에는 세탁을 꼭 해야 합니다.
침대 환기
자고 일어나면 이불을 정리하라고 가르침을 받아왔지만 이는 침대 위생에는 좋지 않다고 합니다. 자고 일어난 아침에는 침대가 따뜻하고 축축한 상태인데 그런 침대 위로 이불을 개어 올려놓으면 환기가 되지 않습니다. 그러니 이불을 잠시 구석에 치워 환기를 시켜 위생적인 침대를 유지하십시오.
침대 위 인형과 쿠션 수 줄이기
위에서 말했듯이 자고 일어난 후 침대는 축축하고, 따뜻한데 이 상태는 진드기가 번식하기 이상적인 장소이다. 침대 위의 많은 인형과 쿠션은 침대 환기를 방해하고, 자주 세탁하지 않아 위생적으로도 좋지 않으니 침대 위 인형과 쿠션은 되도록 줄이거나 치우는 것이 좋습니다.
매트리스 관리
매트리스 밑면도 환기가 필요하니 주기적으로 매트리스를 뒤집어줘야 합니다. 또 7년 이상 지난 매트리스는 새 것으로 교체하는 것이 위생적으로 좋다고 합니다.
침대 시트 관리
침대 시트는 2주마다 60°C 로 세탁하고, 솜털이나 충전재가 들은 베개와 이불은 30°C로 약회전 세탁하는 것이 좋습니다.
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